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女人腎氣不足該吃什么

病情描述:
女人腎氣不足該吃什么
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性腎氣不足可以適量吃黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),有助于補(bǔ)腎益精,改善腎氣不足引起的腰膝酸軟。

2. 黑芝麻

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸維生素E,能夠滋養(yǎng)肝腎,緩解腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)。

3. 枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用,適合腎氣不足引起的頭暈?zāi)垦:鸵暳δ:?/p>

4. 山藥

山藥健脾益腎,能夠改善腎氣不足導(dǎo)致的消化不良和肢體乏力。

二、藥物

1. 六味地黃丸

六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎,適用于腎陰不足引起的潮熱盜汗和耳鳴。

2. 金匱腎氣丸

金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎陽,適合腎陽不足導(dǎo)致的手腳冰涼和夜尿頻多。

3. 左歸丸

左歸丸滋補(bǔ)腎陰,能夠改善腎陰虧虛引起的口干咽燥和失眠多夢(mèng)。

4. 右歸丸

右歸丸溫補(bǔ)腎陽,適用于腎陽不足導(dǎo)致的腰膝冷痛和性功能減退。

腎氣不足的女性應(yīng)避免過度勞累,保持規(guī)律作息,適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如八段錦或散步,有助于改善腎氣不足癥狀。

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