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脾胃虛寒濕氣重怎么辦

病情描述:
脾胃虛寒濕氣重怎么辦
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾胃虛寒濕氣重可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥治療、艾灸療法、運(yùn)動(dòng)祛濕等方式改善。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、外感寒濕、脾陽(yáng)不足、濕邪困脾等原因引起。

1、飲食調(diào)理

避免生冷油膩食物,適量食用生姜、山藥、紅棗等溫補(bǔ)食材,烹調(diào)時(shí)加入陳皮、砂仁等芳香化濕藥材。

2、中藥治療

可能與脾陽(yáng)虛弱、水濕運(yùn)化失常有關(guān),常表現(xiàn)為腹脹便溏、舌苔白膩??勺襻t(yī)囑使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、香砂六君子湯等方劑。

3、艾灸療法

選取中脘、足三里等穴位進(jìn)行艾灸,有助于溫陽(yáng)散寒,促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能。建議由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作。

4、運(yùn)動(dòng)祛濕

堅(jiān)持八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),或每日快走30分鐘,通過(guò)排汗幫助祛除體內(nèi)濕氣。

日常注意腹部保暖,避免久處潮濕環(huán)境,規(guī)律作息有助于改善體質(zhì)。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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