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女人性恐懼怎么辦

病情描述:
女人性恐懼怎么辦
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

性恐懼可通過(guò)心理咨詢(xún)、認知行為療法、伴侶共同參與治療、藥物治療等方式改善。性恐懼通常由心理創(chuàng )傷、文化觀(guān)念束縛、性知識缺乏、激素水平異常等原因引起。

1、心理咨詢(xún)

專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)可幫助追溯童年陰影或性侵害經(jīng)歷,采用暴露療法逐步脫敏。建議選擇具備性心理治療資質(zhì)的心理咨詢(xún)師。

2、認知行為療法

通過(guò)系統訓練糾正對性行為的錯誤認知,常用方法包括正念冥想和放松訓練,療程通常需要多次重復進(jìn)行。

3、伴侶共同治療

伴侶參與治療有助于建立安全感,治療師會(huì )指導雙方進(jìn)行漸進(jìn)式親密接觸訓練,從非性接觸開(kāi)始逐步升級。

4、藥物治療

嚴重焦慮者可短期使用帕羅西汀等抗焦慮藥物,雌激素水平異常者需婦科內分泌調理,所有藥物均須嚴格遵醫囑使用。

建議保持規律作息,適量補充維生素B族,避免攝入酒精咖啡因等刺激性物質(zhì),穿著(zhù)舒適棉質(zhì)內衣減少生理刺激。

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