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綠茶水有什么功效和作用

病情描述:
綠茶水有什么功效和作用
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

綠茶水具有抗氧化、提神醒腦、輔助降脂、抗菌消炎等功效,適合日常適量飲用。

1、抗氧化:

綠茶含茶多酚和兒茶素,能清除自由基,延緩細胞氧化損傷。

2、提神醒腦:

適量咖啡因可刺激中樞神經(jīng),改善注意力與思維敏捷度。

3、輔助降脂:

茶黃素可抑制腸道脂肪吸收,對調(diào)節(jié)血脂有潛在益處。

4、抗菌消炎:

茶多酚對口腔細菌有抑制作用,可減少牙齦炎癥發(fā)生。

飲用綠茶建議避開空腹時段,每日不超過1000毫升,胃病患者及失眠人群需控制攝入量。

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