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喝酒后半夜醒來(lái)睡不著(zhù)是什么原因

患者:男,59歲

病情描述:
喝酒后半夜醒來(lái)睡不著(zhù)是什么原因
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

喝酒后半夜醒來(lái)睡不著(zhù)可能與酒精代謝干擾睡眠周期、夜間頻繁排尿、低血糖反應、戒斷性覺(jué)醒等因素有關(guān)。

1. 酒精代謝

酒精抑制深度睡眠,代謝后導致睡眠中斷。減少飲酒量,避免睡前3小時(shí)內飲酒可改善。

2. 頻繁排尿

酒精利尿作用增加夜尿次數。睡前限制飲水量,選擇低度酒可降低影響。

3. 低血糖

酒精抑制肝糖原分解引發(fā)夜間低血糖。飲酒時(shí)搭配碳水化合物食物可預防。

4. 戒斷反應

長(cháng)期飲酒者可能出現酒精戒斷性覺(jué)醒。需逐步減量,嚴重時(shí)需就醫評估依賴(lài)性。

建議避免空腹飲酒,睡前可飲用溫牛奶或進(jìn)行放松訓練,持續失眠需排查睡眠呼吸暫停等疾病。

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