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人無(wú)力沒(méi)精神怎么回事

患者：男，43歲

病情描述:
人無(wú)力沒(méi)精神怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

人無(wú)力沒(méi)精神可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、改善飲食、藥物治療、激素替代等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體恢復不足，表現為白天嗜睡、注意力不集中。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期使用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等鎮靜催眠藥。

2、營(yíng)養不良

長(cháng)期節食或偏食會(huì )造成能量攝入不足，伴隨體重下降、肌肉乏力。需保證每日攝入足夠熱量，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，補充復合維生素B、維生素D、葡萄糖酸鋅等營(yíng)養素。

3、貧血

可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等因素有關(guān)，通常表現為面色蒼白、活動(dòng)后心悸。缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、右旋糖酐鐵，巨幼細胞貧血需補充葉酸和維生素B12。

4、甲狀腺功能減退

與自身免疫損傷、碘缺乏等因素有關(guān)，常見(jiàn)怕冷、體重增加等癥狀。需檢測甲狀腺功能，遵醫囑使用左甲狀腺素鈉進(jìn)行激素替代治療，定期監測TSH水平調整劑量。

日?？蛇m當增加核桃、香蕉、燕麥、深色蔬菜等有助于改善精力的食物，保持適度運動(dòng)，若癥狀持續兩周以上建議內分泌科就診。

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