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泡菊花枸杞水喝的功效

病情描述:
泡菊花枸杞水喝的功效
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

泡菊花枸杞水喝有助于清肝明目、滋陰降火、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力,適合長期用眼過度或體質(zhì)虛熱人群適量飲用。

1、清肝明目

菊花含黃酮類物質(zhì),枸杞富含胡蘿卜素,兩者協(xié)同可緩解視疲勞,改善干眼癥狀。

2、滋陰降火

枸杞多糖與菊花揮發(fā)油組合能調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡,對口腔潰瘍、咽干等虛火癥狀有緩解作用。

3、緩解疲勞

菊花中的綠原酸與枸杞甜菜堿具有抗氧化特性,可減輕氧化應(yīng)激導(dǎo)致的倦怠感。

4、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞,菊花中的木犀草苷可調(diào)節(jié)淋巴細(xì)胞,共同提升機(jī)體防御能力。

建議選用胎菊與寧夏枸杞配伍,每日用量菊花3-5朵、枸杞10-15粒為宜,體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用頻率,出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。

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