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骨骺線基本閉合還能長高嗎

病情描述:
骨骺線基本閉合還能長高嗎
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

骨骨骺線基本閉合后長高空間有限,但可通過科學(xué)干預(yù)改善身高潛力。影響因素主要有生長激素水平、骨骼微損傷修復(fù)、脊柱拉伸、營養(yǎng)補充等。

1、生長激素調(diào)節(jié)

重組人生長激素注射液可刺激骨骨骺軟骨細胞增殖,需在醫(yī)生監(jiān)測下使用。生長激素缺乏癥患者可能出現(xiàn)生長遲緩、骨齡延遲等癥狀。

2、骨骼微損傷修復(fù)

跳躍類運動產(chǎn)生的機械應(yīng)力可激活成骨細胞,籃球、跳繩等縱向運動有助于刺激脛骨和股骨末端骨組織重建。

3、脊柱拉伸訓(xùn)練

游泳、引體向上等運動可改善椎間盤含水量,每日堅持脊柱拉伸能使身高暫時性增加,需配合核心肌群鍛煉維持效果。

4、營養(yǎng)強化補充

鈣劑配合維生素D3可優(yōu)化骨密度,乳礦物鹽、膠原蛋白肽等營養(yǎng)素有助于維持骨骼健康狀態(tài),避免缺鈣性骨骨骺過早固化。

建議定期監(jiān)測骨齡變化,保證每日蛋白質(zhì)攝入量,睡眠時間不少于7小時,避免負重運動對脊柱造成壓縮。

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