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孕婦晚上睡不著覺對胎兒有影響嗎

病情描述:
孕婦晚上睡不著覺對胎兒有影響嗎
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經內科

孕婦晚上睡不著覺通常對胎兒影響較小,但長期嚴重失眠可能增加妊娠期高血壓、胎兒生長受限等風險,影響因素主要有激素變化、尿頻、焦慮、體位不適。

1、激素變化

孕激素水平升高會干擾睡眠節(jié)律,可通過白天適度運動、睡前飲用溫牛奶調節(jié),無須特殊用藥。

2、尿頻

子宮壓迫膀胱導致夜尿增多,建議睡前2小時限制飲水,抬高下肢緩解壓迫癥狀。

3、焦慮

妊娠壓力可能引發(fā)入睡困難,可通過正念冥想緩解,嚴重時需心理科干預。

4、體位不適

孕中晚期推薦左側臥位改善血液循環(huán),使用孕婦枕支撐腰背部。

建議保持規(guī)律作息,避免午睡過長,若持續(xù)失眠伴頭痛、視物模糊需及時產科就診評估。

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