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腿總是抽筋是什么原因引起的

病情描述:
腿總是抽筋是什么原因引起的
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、保暖、休息調(diào)整、改善循環(huán)等方式緩解。

1. 缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),缺乏時易引發(fā)痙攣。日??稍黾优D獭⒍垢?、深綠色蔬菜等富含鈣的食物,必要時遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等補(bǔ)鈣藥物。

2. 受涼

低溫導(dǎo)致肌肉血流減少,可能誘發(fā)抽筋。建議夜間睡眠時注意下肢保暖,避免空調(diào)直吹,可通過熱敷緩解癥狀。

3. 肌肉疲勞

運(yùn)動過度或長時間保持固定姿勢會造成乳酸堆積。運(yùn)動前后應(yīng)充分拉伸,久坐久站者需定時活動下肢,配合局部按摩放松肌肉。

4. 血管病變

可能與下肢靜脈曲張、動脈硬化等因素有關(guān),常伴隨腫脹、皮膚變色等癥狀。需就醫(yī)排查血管問題,醫(yī)生可能建議使用邁之靈、地奧司明等改善微循環(huán)藥物。

日常注意均衡飲食,避免劇烈運(yùn)動后立即休息,反復(fù)發(fā)作或伴隨其他癥狀時應(yīng)及時就診明確病因。

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