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兒童可以吃甜食嗎

患者:女,65歲

病情描述:
兒童可以吃甜食嗎
共1個(gè)回答
許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

兒童可以適量吃甜食,但需控制攝入量并注意口腔清潔。甜食攝入過(guò)多可能導致齲齒、肥胖等問(wèn)題,家長(cháng)需合理安排孩子的飲食結構。

1、齲齒風(fēng)險

甜食中的糖分易被口腔細菌分解產(chǎn)酸,腐蝕牙釉質(zhì)。建議家長(cháng)選擇無(wú)糖或低糖零食,進(jìn)食后督促孩子及時(shí)漱口。

2、肥胖問(wèn)題

過(guò)量糖分轉化為脂肪囤積,可能影響生長(cháng)發(fā)育。家長(cháng)需限制每日糖分攝入,優(yōu)先選擇水果等天然甜味食物。

3、營(yíng)養失衡

甜食過(guò)量會(huì )降低孩子對正餐的食欲??蓪⑻鹗嘲才旁诓秃笞鳛楠剟?,避免影響主食攝入。

4、血糖波動(dòng)

部分兒童對糖分敏感,可能出現多動(dòng)或注意力不集中。家長(cháng)需觀(guān)察孩子反應,避免空腹食用高糖食物。

建議選擇含膳食纖維的天然甜味食品如蘋(píng)果、梨,避免睡前食用甜食,定期進(jìn)行口腔檢查和生長(cháng)發(fā)育評估。

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