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懷孕了玩手機(jī)對(duì)胎兒有影響嗎

病情描述:
懷孕了玩手機(jī)對(duì)胎兒有影響嗎
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間適度使用手機(jī)通常不會(huì)對(duì)胎兒造成明顯影響。手機(jī)輻射屬于非電離輻射,日常接觸劑量遠(yuǎn)低于安全閾值,但需注意使用習(xí)慣、使用時(shí)長(zhǎng)、姿勢(shì)不當(dāng)、睡眠干擾等因素可能間接影響母嬰健康。

1、使用習(xí)慣

避免將手機(jī)貼身放置或長(zhǎng)時(shí)間緊貼腹部,建議通話時(shí)使用耳機(jī)或免提功能,減少電磁波近距離接觸。

2、使用時(shí)長(zhǎng)

連續(xù)使用超過1小時(shí)可能引發(fā)孕婦眼疲勞或頸椎不適,建議每30分鐘休息片刻,適當(dāng)活動(dòng)肢體。

3、姿勢(shì)不當(dāng)

長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)會(huì)加重孕期腰椎壓力,可能引發(fā)肌肉酸痛,建議保持坐姿端正并使用手機(jī)支架輔助。

4、睡眠干擾

睡前過度使用手機(jī)可能影響褪黑素分泌,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,建議睡前1小時(shí)停止使用電子設(shè)備。

孕期應(yīng)保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng),若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、胎動(dòng)異常等情況需及時(shí)就醫(yī),電子設(shè)備使用以適度為宜。

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