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鍛煉后膝蓋內側疼是怎么回事

病情描述:
鍛煉后膝蓋內側疼是怎么回事
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

鍛煉后膝蓋內側疼可能由韌帶拉傷、半月板損傷、滑膜炎、骨關(guān)節炎等原因引起,可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。

1、韌帶拉傷

運動(dòng)時(shí)姿勢不當或過(guò)度牽拉可能導致內側副韌帶損傷,表現為局部壓痛和腫脹。急性期需立即停止活動(dòng)并用冰袋冷敷,可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑等藥物。

2、半月板損傷

膝關(guān)節扭轉動(dòng)作易造成內側半月板撕裂,常伴關(guān)節彈響和卡頓感。輕度損傷可通過(guò)關(guān)節腔注射玻璃酸鈉緩解,嚴重者需關(guān)節鏡下半月板修復術(shù),藥物可選塞來(lái)昔布膠囊、氨基葡萄糖片、依托考昔片。

3、滑膜炎

運動(dòng)摩擦刺激可能誘發(fā)滑膜充血水腫,出現膝關(guān)節彌漫性脹痛和皮溫升高。建議減少跑跳動(dòng)作,采用微波理療配合口服洛索洛芬鈉片、外用酮洛芬凝膠,積液明顯時(shí)需穿刺抽液。

4、骨關(guān)節炎

長(cháng)期負重運動(dòng)加速軟骨磨損會(huì )導致內側關(guān)節間隙疼痛,晨起僵硬明顯。需控制體重并減少爬樓梯,可聯(lián)合使用硫酸軟骨素片、雙醋瑞因膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊進(jìn)行軟骨保護。

疼痛持續超過(guò)48小時(shí)或出現關(guān)節變形需及時(shí)骨科就診,日常運動(dòng)前做好充分熱身,佩戴護膝可減少膝關(guān)節應力負荷。

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