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胳膊扭了筋怎么辦

患者:女,47歲

病情描述:
胳膊扭了筋怎么辦
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

胳膊扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節錯位、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并用三角巾懸吊患肢,避免二次損傷。急性期需嚴格制動(dòng)2-3天,期間可配合輕柔按摩緩解肌肉痙攣。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛;48小時(shí)后改用熱毛巾外敷促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替時(shí)需用紗布隔開(kāi)皮膚。

3、藥物治療

急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。慢性勞損可能與肌腱炎、滑囊炎有關(guān),表現為持續性鈍痛和活動(dòng)受限。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行腕關(guān)節屈伸、前臂旋轉等低強度訓練,后期可加入彈力帶抗阻練習。嚴重韌帶撕裂可能需關(guān)節鏡手術(shù)修復。

恢復期間避免提重物及劇烈運動(dòng),適量補充蛋白質(zhì)維生素C有助于軟組織修復,若3天后疼痛未緩解需及時(shí)就醫。

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