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陳皮茯苓紅豆薏米的功效

病情描述:
陳皮茯苓紅豆薏米的功效
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陳皮、茯苓、紅豆、薏米搭配具有健脾祛濕、利水消腫等功效,適合濕氣重、脾胃虛弱者食用。四種食材可通過調(diào)節(jié)消化功能、促進(jìn)水分代謝、補(bǔ)充營養(yǎng)、改善體循環(huán)等方式發(fā)揮作用。

1、健脾消食

陳皮含揮發(fā)油能促進(jìn)胃液分泌,改善食欲不振;茯苓多糖可調(diào)節(jié)腸道菌群,緩解腹脹。兩者合用適合飲食積滯引起的脘腹悶脹。

2、利水滲濕

茯苓與薏米均含利尿成分,能增加尿液排出,減輕下肢水腫。適用于久坐不動或飲水過量導(dǎo)致的水濕停滯。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

紅豆富含鐵和B族維生素,可改善因濕困脾胃引起的貧血乏力;薏米含多種氨基酸,有助于恢復(fù)體力消耗。

4、體質(zhì)調(diào)理

四者配伍能溫和改善痰濕體質(zhì),緩解頭面油膩、大便黏滯等亞健康狀態(tài),需長期食用方能顯效。

建議將四種食材煮粥或煲湯食用,每周食用3-4次為宜。濕熱體質(zhì)者搭配冬瓜皮效果更佳,孕婦及陰虛火旺者應(yīng)減量服用。

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