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產(chǎn)后長期便秘怎么調(diào)理

病情描述:
產(chǎn)后長期便秘怎么調(diào)理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

產(chǎn)后長期便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動量、建立排便習慣、藥物治療等方式調(diào)理。產(chǎn)后便秘通常由激素水平變化、盆底肌松弛、飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分攝入不足等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動,建議每日攝入適量粗糧、新鮮蔬菜水果及堅果,同時保證充足水分攝入。

2、增加活動量

適當進行凱格爾運動、散步等低強度運動,幫助增強盆底肌力量和促進腸蠕動,建議從產(chǎn)后第2周開始逐步恢復運動。

3、建立排便習慣

每天固定時間嘗試排便,即使無便意也應堅持,可選擇晨起或餐后30分鐘,利用胃結(jié)腸反射促進排便。

4、藥物治療

頑固性便秘可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑,避免自行使用刺激性瀉藥。

哺乳期用藥需謹慎,建議優(yōu)先通過飲食和運動調(diào)理,若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血等情況應及時就醫(yī)。

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