电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

產(chǎn)后得了便秘如何調(diào)理

病情描述:
產(chǎn)后得了便秘如何調(diào)理
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式調(diào)理。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、飲食結(jié)構(gòu)改變、心理壓力等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),可適量食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果、火龍果等食物,避免辛辣刺激性食物。

2、適度運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)、散步等輕度活動(dòng),幫助恢復(fù)盆底肌功能,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘癥狀。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

4、心理疏導(dǎo)

產(chǎn)后焦慮可能加重便秘,可通過(guò)心理咨詢、冥想等方式緩解壓力,必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。

建議產(chǎn)婦保持規(guī)律作息,每日飲水量不少于2000毫升,如癥狀持續(xù)加重或伴隨腹痛便血需及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>