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按摩哪個(gè)穴位可以提升陽(yáng)氣

患者:女,53歲

病情描述:
按摩哪個(gè)穴位可以提升陽(yáng)氣
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

按摩關(guān)元穴、足三里穴、命門(mén)穴、腎俞穴等穴位有助于提升陽(yáng)氣,需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下結合艾灸或推拿進(jìn)行。

1、關(guān)元穴

位于臍下三寸,屬任脈,常按壓可溫補下焦陽(yáng)氣,改善畏寒乏力??膳浜细艚脑鰪娦Ч?,陰虛火旺者慎用。

2、足三里

膝眼下三寸處,為足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴,持續點(diǎn)按能健脾益氣,緩解食欲不振。建議晨起空腹按摩,配合艾條懸灸效果更佳。

3、命門(mén)穴

第二腰椎棘突下,督脈要穴,掌根揉按可溫腎壯陽(yáng),改善腰膝酸冷。操作時(shí)需保持穴位局部保暖,避免直接吹風(fēng)。

4、腎俞穴

命門(mén)旁開(kāi)1.5寸,膀胱經(jīng)穴位,艾灸此穴能補益腎陽(yáng),調理夜尿頻多。建議由專(zhuān)業(yè)醫師操作,避免燙傷皮膚。

日??膳浜蠒裉?yáng)、八段錦等溫和運動(dòng),避免過(guò)度消耗陽(yáng)氣,陰虛體質(zhì)者需先咨詢(xún)中醫師辨證施治。

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