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15歲還能長高嗎女生

病情描述:
15歲還能長高嗎女生
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

15歲女生仍可能長高,身高增長主要與骨骺閉合情況、生長激素水平、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動習(xí)慣等因素有關(guān)。

1. 骨骨骺閉合:

女性骨骺通常在14-16歲閉合,若骨骨骺未完全閉合,骨骼仍有生長空間??赏ㄟ^X光檢查確認(rèn)骨骨骺狀態(tài)。

2. 生長激素:

青春期生長激素分泌旺盛促進(jìn)身高增長,保證充足睡眠、適度運(yùn)動有助于維持激素水平。

3. 營養(yǎng)補(bǔ)充:

每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚類,為骨骼生長提供原料。

4. 運(yùn)動刺激:

跳繩、籃球等縱向運(yùn)動可對骨骼產(chǎn)生機(jī)械刺激,促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖,建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動

建議家長定期監(jiān)測孩子生長曲線,若年增長不足5厘米或骨骨骺已閉合,需及時(shí)就診內(nèi)分泌科評估。

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