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頭痛怎么辦快速緩解

病情描述:
頭痛怎么辦快速緩解
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

頭痛可通過(guò)冷敷、按摩、調整呼吸、服用止痛藥等方式快速緩解。頭痛通常由疲勞、壓力、偏頭痛、緊張性頭痛等原因引起。

1、冷敷：

用冰袋或冷毛巾敷在額頭或頸部，有助于收縮血管減輕疼痛，適合因血管擴張引起的偏頭痛。

2、按摩：

輕柔按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位，幫助放松頭部肌肉，緩解緊張性頭痛，每次按摩持續幾分鐘。

3、調整呼吸：

深呼吸練習可改善腦部供氧，減輕因缺氧或壓力導致的頭痛，建議選擇安靜環(huán)境閉目緩慢呼吸。

4、服用止痛藥：

布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物可遵醫囑使用，適用于中重度頭痛，需注意藥物禁忌癥。

頭痛期間應保持環(huán)境安靜避光，適量補充水分，若持續不緩解或伴隨嘔吐等癥狀需及時(shí)就醫。

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