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手腕疼怎么辦緩解疼痛

病情描述:
手腕疼怎么辦緩解疼痛
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

手腕疼可通過(guò)熱敷、制動(dòng)休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。手腕疼痛通常由勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節炎等原因引起。

1、熱敷

使用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適用于無(wú)明顯紅腫的慢性勞損。

2、制動(dòng)休息

佩戴腕部支具限制關(guān)節活動(dòng)，避免提重物及重復性手腕動(dòng)作。制動(dòng)可減輕肌腱滑膜摩擦，適合腱鞘炎或急性扭傷患者。

3、藥物治療

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等口服抗炎藥，或氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。藥物治療適用于腕管綜合征等神經(jīng)壓迫性疼痛。

4、物理治療

超聲波治療或沖擊波治療可促進(jìn)炎癥吸收，改善腕關(guān)節炎導致的晨僵癥狀。需由康復科醫師評估后制定方案。

日常避免長(cháng)時(shí)間使用手機電腦，工作時(shí)每1小時(shí)做腕關(guān)節伸展運動(dòng)。若疼痛持續超過(guò)1周或伴手指麻木，建議骨科就診。

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