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喝蜂蜜血糖會高嗎

病情描述:
喝蜂蜜血糖會高嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

喝蜂蜜可能導致血糖升高。蜂蜜的主要成分為葡萄糖和果糖,升糖指數(shù)較高,可能引起血糖波動,影響因素包括攝入量、個體代謝差異、是否空腹飲用以及是否合并糖尿病等基礎疾病。

1、攝入量

過量飲用蜂蜜會直接增加糖分攝入,導致血糖快速上升。建議每日攝入不超過20克,糖尿病患者應嚴格控制。

2、代謝差異

個體對糖分的代謝能力不同,胰島素敏感人群血糖波動較小,胰島素抵抗者更易出現(xiàn)血糖升高。

3、飲用時機

空腹飲用蜂蜜時吸收更快,血糖升高更明顯。建議隨餐或餐后少量食用,搭配蛋白質食物延緩吸收。

4、基礎疾病

糖尿病患者飲用蜂蜜需謹慎,可能與血糖控制不佳、胰島素分泌不足等因素有關,通常表現(xiàn)為多飲多尿、乏力等癥狀。

血糖異常人群應監(jiān)測飲用后血糖變化,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物,必要時遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、胰島素等藥物控制血糖。

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