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治療便秘的小妙招真的嗎

患者:男,54歲

病情描述:
治療便秘的小妙招真的嗎
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

治療便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、使用藥物、生物反饋治療等方式改善,部分民間小妙招有一定科學(xué)依據但需謹慎選擇。

1、調整飲食

每日攝入30克膳食纖維,推薦西藍花、燕麥、火龍果等高纖維食物,同時(shí)保證2000毫升飲水,避免精制碳水化合物攝入過(guò)量。

2、增加運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等運動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng),尤其適合久坐人群,建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行。

3、使用藥物

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉藥可短期使用,需在醫生指導下選擇合適劑型。

4、生物反饋

針對盆底肌功能障礙型便秘,通過(guò)專(zhuān)業(yè)設備訓練改善肌肉協(xié)調性,需在醫療機構完成10-15次療程。

長(cháng)期便秘患者應記錄排便日記,避免依賴(lài)刺激性瀉藥,若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化科就診。

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