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預防春季傳染病的方法

病情描述:
預防春季傳染病的方法
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郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

預防春季傳染病可通過(guò)保持個(gè)人衛生、接種疫苗、合理飲食、加強鍛煉等方式實(shí)現。春季常見(jiàn)傳染病包括流感、水痘、手足口病、麻疹等。

1、個(gè)人衛生

勤洗手、佩戴口罩、避免接觸患者分泌物可有效阻斷病原體傳播，推薦使用含酒精的免洗洗手液或肥皂流水洗手。

2、接種疫苗

及時(shí)接種流感疫苗、麻腮風(fēng)疫苗等能建立特異性免疫屏障，疫苗接種后2-4周產(chǎn)生保護性抗體。

3、合理飲食

多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)禽肉、含益生菌的發(fā)酵乳制品，有助于增強黏膜免疫和細胞免疫功能。

4、加強鍛煉

每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走、游泳等，每次30分鐘以上可提升中性粒細胞和巨噬細胞的吞噬能力。

保持室內通風(fēng)換氣，避免前往人群密集場(chǎng)所，出現發(fā)熱皮疹等癥狀應及時(shí)就醫排查傳染病。

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