电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

男孩發(fā)育后還會(huì )長(cháng)高嗎

病情描述:
男孩發(fā)育后還會(huì )長(cháng)高嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

男孩發(fā)育后仍可能繼續長(cháng)高,身高增長(cháng)主要與骨骺線(xiàn)閉合情況、營(yíng)養狀況、激素水平、運動(dòng)習慣等因素有關(guān)。

1. 骨骨骺線(xiàn)狀態(tài)

骨骺線(xiàn)未完全閉合是長(cháng)高的關(guān)鍵條件,可通過(guò)骨齡片評估。若骨骨骺線(xiàn)存在,身高可能增長(cháng)2-5厘米。

2. 營(yíng)養攝入

充足鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于骨骼生長(cháng),每日建議攝入500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉。

3. 生長(cháng)激素

夜間深度睡眠時(shí)生長(cháng)激素分泌達高峰,保證每天8小時(shí)睡眠對青春期后期身高增長(cháng)仍有幫助。

4. 運動(dòng)刺激

縱向跳躍類(lèi)運動(dòng)如籃球、跳繩可促進(jìn)骨骼微損傷修復,每周3次以上每次30分鐘為宜。

建議定期監測骨齡,避免過(guò)度節食或負重訓練,18歲后身高增長(cháng)概率顯著(zhù)降低需理性對待。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>