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備孕男性吃什么精子強(qiáng)

病情描述:
備孕男性吃什么精子強(qiáng)
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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

備孕男性可以適量吃牡蠣、核桃、西紅柿、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅硒寶等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于提高精子數(shù)量和質(zhì)量，促進(jìn)睪酮分泌。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，能夠改善精子活力和形態(tài)。

3、西紅柿

西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，可以減少精子DNA損傷。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的良好來源，有助于維持正常的精子生成功能。

二、藥物

1、左卡尼汀

左卡尼汀能夠改善精子能量代謝，提高精子活力，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用，可以保護(hù)精子免受氧化損傷，需遵醫(yī)囑服用。

3、維生素E

維生素E作為抗氧化劑，有助于維持精子細(xì)胞膜的完整性，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

4、鋅硒寶

鋅硒寶含有鋅和硒兩種微量元素，對(duì)精子生成和成熟有重要作用，使用前需咨詢醫(yī)生。

備孕期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，適度運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行精液檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī)。

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