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小孩濕氣重去除小妙招

病情描述:
小孩濕氣重去除小妙招
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

小孩濕氣重可通過(guò)飲食調理、環(huán)境改善、穴位按摩、中藥泡腳等方式緩解。濕氣重可能與脾胃虛弱、飲食不當、環(huán)境潮濕、缺乏運動(dòng)等因素有關(guān)。

1、飲食調理

建議家長(cháng)減少寒涼甜膩食物攝入，適當添加山藥、茯苓、薏苡仁等健脾祛濕食材，可煮四神湯或紅豆薏米粥。

2、環(huán)境改善

家長(cháng)需保持居所通風(fēng)干燥，陰雨天使用除濕機，避免孩子長(cháng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境，衣物被褥需定期晾曬。

3、穴位按摩

每日按揉足三里穴、脾俞穴各3分鐘，配合捏脊療法，有助于促進(jìn)脾胃運化功能，但需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

4、中藥泡腳

可用艾葉、蒼術(shù)、藿香等中藥材煎煮泡腳，每周2-3次，水溫不超過(guò)40℃，時(shí)間控制在15分鐘內。

若濕氣癥狀持續或伴隨食欲不振、大便黏膩等表現，建議及時(shí)就醫兒科或中醫科排查脾胃功能異常等病理性因素。

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