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用鹽水泡腳的方法

病情描述:
用鹽水泡腳的方法
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

鹽水泡腳可通過(guò)清潔殺菌、緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、改善足部異味等方式起到保健作用。

1、清潔殺菌

鹽水具有抑菌作用，可幫助清除足部表面細菌。水溫建議控制在40度左右，食鹽濃度以5%為宜，浸泡時(shí)間15-20分鐘。

2、緩解疲勞

溫熱鹽水能放松足部肌肉，緩解行走或站立導致的肌肉緊張?？膳浜陷p柔按摩足底穴位增強效果。

3、促進(jìn)循環(huán)

鹽水溫熱效應能擴張毛細血管，加速下肢血液回流。糖尿病患者需嚴格控制水溫和時(shí)間，避免燙傷。

4、改善異味

鹽分可抑制汗腺分泌，減少真菌滋生環(huán)境。腳氣患者可適當增加鹽濃度，但皮膚破損時(shí)禁用。

泡腳后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜，糖尿病患者及下肢靜脈曲張者需咨詢(xún)醫生后再進(jìn)行鹽水泡腳。

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