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濕氣太重怎么回事

病情描述:
濕氣太重怎么回事
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣太重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾胃虛弱、濕熱內(nèi)蘊等原因引起,可通過調(diào)整生活習慣、中藥調(diào)理、拔罐療法、運動排濕等方式改善。

1. 環(huán)境潮濕

長期處于潮濕環(huán)境會導(dǎo)致外濕侵襲,表現(xiàn)為頭身困重、關(guān)節(jié)酸痛。建議保持室內(nèi)通風干燥,使用除濕機或放置吸濕劑。

2. 飲食不當

過量食用生冷油膩食物會損傷脾胃運化功能,導(dǎo)致內(nèi)濕積聚。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

3. 脾胃虛弱

可能與先天不足或久病體虛有關(guān),常見食欲不振、大便黏膩??勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣湯等健脾化濕方劑。

4. 濕熱內(nèi)蘊

多與肝膽功能失調(diào)相關(guān),伴隨口苦尿黃、皮膚油膩。治療需清熱利濕,常用龍膽瀉肝丸、茵陳五苓散、三仁湯等中藥調(diào)理。

日??蛇M行八段錦、快走等溫和運動促進排汗,避免淋雨涉水,舌苔厚膩持續(xù)不緩解時應(yīng)及時就醫(yī)辨證施治。

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