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生長激素如何增多

病情描述:
生長激素如何增多
共1個回答
張文同 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

生長激素分泌增多可通過充足睡眠、高強度運動、蛋白質攝入和生長激素釋放肽刺激實現,必要時需在醫(yī)生指導下使用重組人生長激素等藥物干預。

1、充足睡眠

深度睡眠時生長激素脈沖式分泌量占全天70%,建議22點前入睡并保證7-9小時睡眠時間,避免藍光干擾褪黑素分泌。

2、高強度運動

無氧運動后生長激素水平可提升3-5倍,推薦短跑、抗阻訓練等爆發(fā)性運動,運動后90分鐘內避免高糖飲食。

3、蛋白質補充

精氨酸、賴氨酸等氨基酸可刺激垂體分泌,每日每公斤體重攝入1.2-1.6克優(yōu)質蛋白,優(yōu)先選擇魚類、乳清蛋白。

4、醫(yī)學干預

生長激素缺乏癥患者可遵醫(yī)囑使用重組人生長激素,治療前需完善垂體MRI、胰島素樣生長因子1檢測等評估。

青春期前兒童出現生長遲緩建議盡早就診內分泌科,成人使用生長激素需嚴格監(jiān)測血糖和骨關節(jié)情況,不可自行濫用。

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