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經(jīng)絡(luò )不通怎么緩解

病情描述:
經(jīng)絡(luò )不通怎么緩解
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

經(jīng)絡(luò )不通可通過(guò)穴位按摩、艾灸療法、適度運動(dòng)、中藥調理等方式緩解。經(jīng)絡(luò )不通通常由氣血不足、寒濕侵襲、情緒失調、慢性勞損等原因引起。

1、穴位按摩：

通過(guò)按壓合谷、足三里等穴位促進(jìn)氣血運行，適合日常自我調理，建議每日重復進(jìn)行。

2、艾灸療法：

利用艾條溫熱刺激關(guān)元、命門(mén)等穴位驅散寒濕，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作，每周兩到三次為宜。

3、適度運動(dòng)：

八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)能疏通經(jīng)絡(luò )，建議每周堅持三到五次，每次半小時(shí)左右。

4、中藥調理：

當歸、黃芪等藥材可配伍成方，需中醫辨證后服用，常見(jiàn)中成藥包括四物湯、補陽(yáng)還五湯等。

保持規律作息，避免久坐久站，飲食宜溫補忌生冷，癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫檢查。

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