电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

減肥吃什么能瘦下來(lái)

病情描述:
減肥吃什么能瘦下來(lái)
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現超重或肥胖情況，可以適量吃燕麥、西藍花、雞胸肉、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、芬特明等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感并延緩胃排空，適合作為減肥期間的主食替代品。

2、西藍花

西藍花熱量低且含有豐富維生素C和膳食纖維，能夠促進(jìn)代謝并減少脂肪堆積。

3、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，高蛋白飲食有助于維持肌肉量并提高基礎代謝率。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和多酚類(lèi)物質(zhì)，能調節腸道菌群并抑制脂肪吸收。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少膳食中脂肪的吸收，需配合低脂飲食使用。

2、二甲雙胍

二甲雙胍適用于合并胰島素抵抗的肥胖患者，能改善糖代謝并輕度減重。

3、利拉魯肽

利拉魯肽通過(guò)延緩胃排空和中樞性食欲抑制達到減重效果，需皮下注射使用。

4、芬特明

芬特明屬于中樞食欲抑制劑，短期用于肥胖癥治療，可能引起心率加快等副作用。

減肥期間需保持規律運動(dòng)并控制總熱量攝入，避免過(guò)度依賴(lài)藥物，長(cháng)期體重管理應建立健康生活方式。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>