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不運動(dòng)可以減肥嗎

病情描述:
我覺(jué)得自己有點(diǎn)胖，可以不運動(dòng)就減肥成功嗎，有什么其他的方法嗎？
共1個(gè)回答
張帥 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 運動(dòng)醫學(xué)科
愛(ài)美人士若是想減肥，但是不想運動(dòng)，建議控制飲食攝入量，還可以考慮進(jìn)行射頻消融手術(shù)，可以起到快速減肥的作用。
減肥主要是控制飲食攝入量，搭配適當的運動(dòng)就可能取得較好的成效。因此愛(ài)美人士若是想不運動(dòng)就減肥成功，是可以實(shí)現的。愛(ài)美人士可以適量吃蕎麥、小米、薯類(lèi)、冬瓜、胡蘿卜、茼蒿等食物，可降血壓、血脂、血糖，還可以減少脂肪合成；多喝水，促進(jìn)新陳代謝，切忌高脂肪的食物，如蛋糕、巧克力、薯片等；早睡早起，避免熬夜。愛(ài)美人士還可以去醫院進(jìn)行射頻消融手術(shù)，即把皮下多余脂肪打碎，經(jīng)由淋巴系統代謝、分解，最后排出體外，達到減肥的效果。
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