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14歲男孩200多斤怎樣輕松減肥

病情描述:
我是一個14歲男孩,我體重有200多斤,想問問怎樣才能輕松減肥呢?
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般情況下,200多斤減肥都不會輕松。求美者可以通過運動鍛煉、飲食調(diào)理、抽脂的方式進(jìn)行減肥。具體內(nèi)容如下:
1.運動鍛煉:14歲男孩200多斤往往和運動量較少有關(guān),導(dǎo)致體內(nèi)脂肪大量堆積。求美者可以通過堅持運動鍛煉消耗體內(nèi)脂肪,從而達(dá)到減肥瘦身的效果。不過減肥是需要長期堅持才可以見效果。
2.飲食調(diào)理:14歲男孩200多斤還和食物攝入較多有關(guān),建議求美者在運動的同時,需要減少改善飲食習(xí)慣,減少食物攝入量,盡量避免食用過于辛辣、刺激的油膩食物。
3.抽脂:14歲男孩200多斤,如果通過以上方式減肥,依舊無法達(dá)到效果,求美者成年后,可以通過醫(yī)美抽脂的方式達(dá)到瘦身的效果,但是手術(shù)存在風(fēng)險,建議求美者前往正規(guī)的醫(yī)療美容機構(gòu)進(jìn)行診療。
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