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早上鍛煉空腹好還是吃飯好

病情描述:
最近我體重上漲嚴重,想在早上進行鍛煉,想咨詢一下早上鍛煉空腹好還是吃飯好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
愛美者在早上進行鍛煉時,通常空腹比較好。
早晨運動可以有效燃燒體內的脂肪和熱量,加強對心肺的鍛煉,還可以促進體內的新陳代謝,從而達到減肥塑身的效果,如果在飯后進行鍛煉,對于腸胃蠕動會有影響,胃里面的食物會出現(xiàn)震蕩顛簸的現(xiàn)象,可能還會引起腹痛的癥狀出現(xiàn),如果愛美者想要快速有效的達到減肥的效果,可以前往專業(yè)的美容機構通過抽脂手術或注射溶脂針進行減肥,會有比較明顯的效果。
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