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腹肌一個月能練成嗎

病情描述:
我的肚子上的肉特別多,想要練腹肌,想了解一下腹肌一個月能練成嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腹肌一個月能不能練成需要根據(jù)實際情況來進行決定。
如果愛美者本身身體比較健康,脂肪比較均勻,且意志力較好,每天進行高強度的訓練,堅持的比較好,且鍛煉方式正確,就能夠使腹部肌肉變得緊實,所以腹肌一個月能練成。
如果愛美人士本身體質(zhì)比較瘦弱,身上沒有多余的脂肪,即使進行高強度的訓練,也無法使腹部肌肉增多,還有可能導致體重下降,所以腹肌無法一個月練成??梢赃m當?shù)倪M行局部脂肪填充,比如采取自體脂肪移植的方式,使腹肌增加。
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