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為什么運動減肥看著瘦了體重沒減

病情描述:
最近一段時間我運動減肥了,從外形上看著瘦了,但是體重沒減是什么原因?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動減肥看著瘦了體重沒減可能是因為肌肉緊實,脂肪代謝與生成達到了平衡。
1.肌肉緊實:運動減肥是比較健康的減肥方式,并不會傷害到人體的體質(zhì),在運動的過程中能夠燃燒脂肪,能夠使肌肉變得緊實,但沒有影響到整體的體重,所以會看著瘦了但體重沒減。
2.脂肪代謝與生成達到平衡:如果在運動減肥的過程中沒有控制好飲食,依然吃了高熱量高油脂的食物,雖然肌肉變得緊實了,但是脂肪代謝與生成達到了平衡,所以看著瘦了但體重沒減。
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