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每天堅(jiān)持跳繩多久可以達(dá)到減肥效果

病情描述:
我想要跳繩減肥,就是不知道每天堅(jiān)持跳繩,多久可以達(dá)到減肥的效果?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天堅(jiān)持跳繩半個(gè)月到一個(gè)月就可以達(dá)到減肥效果,需要根據(jù)愛美者具體情況進(jìn)行決定。
每天堅(jiān)持跳繩可以消耗體內(nèi)的脂肪和熱量,如果愛美者每天堅(jiān)持,時(shí)間在半個(gè)小時(shí)之上,大約在一個(gè)月左右可以達(dá)到減肥的效果,如果愛美者每天跳繩時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上,大約在半個(gè)月左右就可以看到效果。如果愛美者想要快速的達(dá)到減肥的效果,可以前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù),可以快速有效的達(dá)到減肥的效果。
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