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每天游泳能減肚子嗎

病情描述:
我的肚子比較大,最近想要改變一下,不知道每天游泳可以減肚子嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
每天游泳通常情況下能減肚子,但是需要堅(jiān)持一段時(shí)間才有效果。
游泳的過(guò)程上肢和下肢均會(huì)有規(guī)律地運(yùn)動(dòng),在進(jìn)行游泳時(shí)不僅可以鍛煉心肺功能,還可以加速腹部脂肪的分解以及代謝,可以達(dá)到減肚子的作用,如果堅(jiān)持游泳,還有助于全身減脂的效果,但是需要愛美人士長(zhǎng)期堅(jiān)持。
如果愛美人士想要達(dá)到快速瘦肚子的作用,也可以通過(guò)冷凍溶脂術(shù)、打肉毒素針劑等醫(yī)美手段進(jìn)行改善。
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