电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

每天運動(dòng)800大卡一個(gè)月能瘦多少

病情描述:
我的身體有些胖,最近正在減肥,如果一天運動(dòng)800大卡,一個(gè)月可以瘦多少斤?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
通常情況下,每天運動(dòng)800大卡一個(gè)月可以瘦3-5斤左右,具體需要根據攝入量而定。
一般成人每天正常消耗約2000大卡左右的熱量,如果加上每天運動(dòng)800大卡,可以加速身體內脂肪的消耗,并且可以減少身體內多余能量的存留,堅持一個(gè)月可以瘦3-5斤左右,但具體還需要根據攝入量而定。如果在運動(dòng)的時(shí)候能量攝入的比較多,效果就會(huì )比較差一些,可能會(huì )瘦3斤左右;如果運動(dòng)的時(shí)候嚴格地控制自己的飲食,限制能量的攝入,可以達到比較好的效果,一般會(huì )瘦5斤左右。
運動(dòng)需要長(cháng)期堅持,如果想要快速減肥,可以選擇脂肪抽吸、光纖溶脂等醫美手段。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>