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每天跑步5公里能減肥嗎

病情描述:
我男朋友的身形比較胖,想問(wèn)一下,每天讓他堅(jiān)持跑5公里能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天跑步5公里是可以起到減肥的效果。
每天跑步的時(shí)候全身的肌肉處于收縮的狀態(tài),如果同時(shí)搭配合理的飲食,可以更好的幫助全身燃脂,所以每天跑步5公里是可以起到減肥的效果,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果才會(huì)比較明顯,如果短期的堅(jiān)持,可能達(dá)不到減肥的效果,還有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的危害。
愛(ài)美者也可以去醫(yī)院通過(guò)抽脂的方式減肥。
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