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一個(gè)多月了母乳還是不夠怎么辦呀

病情描述:
一個(gè)多月了母乳還是不夠怎么辦呀?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
一個(gè)多月了母乳還是不夠可通過(guò)生活調(diào)理或飲食調(diào)理進(jìn)行改善。
1.生活調(diào)理:在日常可讓嬰兒多吮吸乳頭,可有效地促進(jìn)母體乳汁分泌,達(dá)到增加奶水量的效果。另外哺乳期內(nèi)應(yīng)該保持充足的睡眠,注意休息,不要過(guò)度操勞,也可提升乳汁的分泌。
2.飲食調(diào)理:日常生活中可多吃一些鯽魚(yú)湯、豬蹄等具有下乳作用的食物,均衡營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食,盡量多食用含蛋白質(zhì)的食物,也可對(duì)體內(nèi)的乳汁進(jìn)行補(bǔ)充。
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