电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

端坐姿勢如何預(yù)防頸椎病

病情描述:
端坐姿勢如何預(yù)防頸椎病
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
首先要注意調(diào)節(jié)頸部的姿勢。在站立和行走時,保持頸椎的前凸生理曲線,上身正直,頭略后仰。伏案工作時間>1h應(yīng)站起來休息幾分鐘,可將頭向后仰,并做頸肩部肌肉鍛煉,動作應(yīng)輕柔、緩慢,改善頸椎缺血狀態(tài),使頸部肌肉得到適度的松弛以增加頸椎平衡穩(wěn)定性和順應(yīng)性。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>