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夏季失眠怎么治療

患者:女,35歲

病情描述:
夏季失眠怎么治療
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
夏季睡眠不好會(huì )導致很多麻煩,常用的方法是,睡前一小時(shí)關(guān)閉臥室門(mén)窗,開(kāi)足空調,把室溫降下來(lái),上床時(shí)關(guān)閉空調?;蚩蛷d開(kāi)空調,臥室門(mén)開(kāi)著(zhù),讓冷氣彌散進(jìn)來(lái)。即是間接空調。當然,短暫的午休,也會(huì )彌補一些睡眠。
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