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兒童成長(cháng)發(fā)育時(shí)吃哪些食物

病情描述:
兒童成長(cháng)發(fā)育時(shí)吃哪些食物
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王志新 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科
多吃黃豆。黃豆中除了具有高蛋白質(zhì)、高不飽和脂肪酸的特點(diǎn)外,還含有一定量的B族維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、鋅等微量元素。黃豆的營(yíng)養成分可為腦細胞的生長(cháng)發(fā)育提供充分的原料,保持腦細胞更新的順利進(jìn)行。另外,豆類(lèi)提供的鈣可改善骨密度,促進(jìn)骨骼健康。
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