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哪些食物可預(yù)防感冒提高免疫力

病情描述:
哪些食物可預(yù)防感冒提高免疫力
共1個回答
張永明 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
可預(yù)防感冒提高免疫力的食物:
1、雜糧粥,五谷雜糧是個大家族,諸如有秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等。五谷雜糧比起精制的面粉和稻米,其營養(yǎng)價值更高,并具有防癌抗癌之功效。
2、蘑菇炒菜心,油菜心中含有豐富的鈣、鐵和維C,其中所含的維C比大白菜高。蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。
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