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消暑養生粥有哪些

患者:男,23歲

病情描述:
天氣比較熱,我胃口也沒(méi)有了,想喝一些消暑的養生粥,消暑養生粥有哪些?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
消暑養生粥有綠豆百合粥、荷葉粥、蓮子銀耳粥等。氣比較炎熱的時(shí)候,有可能會(huì )導致人出現身體倦怠或者是脾胃失調的情況,影響到正常的飲食,可以適量的吃一些清熱解暑的粥類(lèi),有助于消化,同時(shí)還能夠達到降暑和節奏的效果。適合夏天煮粥的食材有薏仁米、大米、綠豆、蓮子等。在夏天的時(shí)候,由于天氣比較炎熱,可能會(huì )導致身體中的水分大量的缺失,要及時(shí)的補充身體中所需要的水分。
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