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半月板損傷可以做什么運動

病情描述:
最近我想做運動,可是得了半月板損傷,半月板損傷可以做什么運動?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
半月板損傷的患者,適合在康復(fù)后期做以下運動,促進康復(fù)的繼續(xù):第一,適合游泳運動。當患者康復(fù)到一定程度后,會游泳時,醫(yī)生會建議患者進行這樣的活動。例如,進行緩慢的蛙泳。這樣做可以使膝關(guān)節(jié)塑形。另外,在水中進行這樣的活動,可以有效地恢復(fù)膝關(guān)節(jié)周邊的肌力。第二,可以進行半蹲式運動。例如,患者可以慢慢蹲下,慢慢站起來。此外,患者還可采取半蹲姿勢,背部靠墻。繼續(xù)這樣的訓(xùn)練還可以促進康復(fù)。
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