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女人補腎有什么方法

病情描述:
女人補腎有什么方法
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王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
女人腎虛的治療方法通常要注意休息，在飲食上合理搭配，必要時(shí)候通過(guò)醫生建議進(jìn)行藥物治療。女性腎虛在日常生活中要注意不要有太多的房事，注意保證充足的睡眠并且起居正常，在飲食中可以多吃一些黑色食物例如：黑芝麻、黑米、黑木耳、燕窩、銀耳、枸杞、堅果類(lèi)等補腎食物，同時(shí)可以搭配雞鴨魚(yú)肉一起進(jìn)行合理搭配飲食。必要情況下可以在醫生的指導下進(jìn)行藥補進(jìn)行調理，也可以配合按摩腳心、泡腳、針灸等都有利于補腎。日常生活要建議多運動(dòng)，像太極，慢跑等運動(dòng)，放松心情調節自身壓力，不要經(jīng)常動(dòng)怒可以吃一些高蛋白的食物，如果腎虛嚴重建議到醫院就醫。
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