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淤堵體質(zhì)怎樣調理身體

病情描述:
淤堵體質(zhì)怎樣調理身體
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淤堵體質(zhì)的人飲食調理:宜選具有溫散化瘀,調暢氣機作用的食材。如黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、玫瑰花、紅糖、黃酒、葡萄。起居調理:血得溫則行,遇寒則凝。淤堵體質(zhì)的人要避免寒冷刺激,居處應溫暖舒適,穿衣應保暖。運動(dòng)調理:堅持經(jīng)常性鍛煉,如保健功、易筋經(jīng)、太極拳、五禽戲、舞蹈、散步、慢跑、球類(lèi)等,都可以促進(jìn)氣血運行,有利于改善淤堵體質(zhì)。
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